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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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2269 kcal
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脂質: 107.93g | たんぱく質: 132.79g | 炭水化物: 176.17g.
朝食: ウインナー, ぶなしめじ, 小松菜, 鯖の塩焼き, チアシード, アボカド, 炒り卵, Quaker オートミール, プレーンヨーグルト（非脂肪）. 昼食: 白米, 炒り卵, 丸大食品 あらびきウインナー, 焼き鮭, アボカド, ぶなしめじ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 鯖の塩焼き. 軽食/その他: 日清オイリオ MCTオイル, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, セブンイレブン 豆大福. もっと...
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