2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
1246 kcal
|
脂質: 61.90g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 100.04g.
朝食: みそ汁. 昼食: 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 ユッケジャンチゲ, マルエツ 15品目のバランスサラダ. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), 吉野家 牛皿 特盛, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|