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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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2068 kcal
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脂質: 98.94g | たんぱく質: 122.71g | 炭水化物: 170.46g.
朝食: 目玉焼き 調理油なし, アボカド, 生卵, Quaker オートミール, 豚ロース, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル. 昼食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), 白米, 小松菜, エノキ, ぶなしめじ, 豚ロース. 軽食/その他: バナナ, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）. もっと...
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