2019年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 19日:
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1052 kcal
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脂質: 46.06g | たんぱく質: 63.67g | 炭水化物: 97.23g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水. 昼食: マルちゃん ホットワンタン, デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, サラダ, 豚汁, 伊藤ハム サラダチキン ゆず胡椒. 軽食/その他: 三幸製菓 ぱりんこ, ヤオコー ささみ大葉フライ, CGC 6Pチーズ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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