2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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951 kcal
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脂質: 23.91g | たんぱく質: 83.65g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, レタス, イオン 北海道牛乳, コーヒー, コーヒー, ALMAX プロテイン, 卵白, bob's red mill ミューズリー. 昼食: バナナ, 桃屋 ごはんですよ, 卵, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 味噌汁. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, キムチ. 軽食/その他: 明日香野 きな粉, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, バナナ, コーヒー, one プロテインバー. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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