2019年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 12日:
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1109 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 130.76g.
昼食: 卵焼き, 永谷園 そうらーめん, ウィルキンソン 炭酸水. 夕食: 野菜カレー, パスタサラダ, デイリーヤマザキ 野菜を沢山摂るサラダ食物繊維, ファミマ 照焼チキンステーキ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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