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昨日鍋の残りで。 午後出かけるから食べる時間確保できないかも メイン食事は先にとっておく。お腹いっぱい… タンパク質の量ちょっと足りないので、 夜タンパク質中心にするわ。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
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1238 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 110.54g | 炭水化物: 76.67g.
朝食: オレンジ. 昼食: 卵, オクラ, ホッケ, オリーブオイル, チンゲンサイ, 豚ロース, 人参, ライフ きぬ豆腐, タカノフーズ 納豆. 夕食: Pasco ウィートナゲッツ, 丸大食品 サラダチキンハーブ, トーヨービバレッジ ダブルプロテイン フルーツミックス味. 軽食/その他: プチトマト. もっと...
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