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尼歐NEO
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2019年 08月 10日
尼歐NEOの日記, 2019年 08月 10日
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8/10 早午餐
14盎司牛排+雞腿排+雙蛋+雙醬
➕玉米濃湯x1、紅茶2杯、2顆餐包
➕老姐的餐一半的肉(4盎司牛排+半隻雞腿排)
下午茶:杏仁脆片x4片+沒入鏡的紅茶冰1000cc
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 08月 10日:
2341 kcal
脂質: 106.80g | たんぱく質: 177.84g | 炭水化物: 162.46g.
昼食:
肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 沙朗牛排, 雜糧麵包, 拿坡里 烤雞腿排.
夕食:
麥香 紅茶, 俊美 杏仁脆片, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮), 好菇道 鴻喜菇, 炒青菜, 炒空心菜, 白飯, 滷雞腿, 雞腿.
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コメント
這餐美味呀!!👍👍👍有放假的感覺了 😅😅😅
2019年 08月 10日 投稿者:
莊仕優
老莊 我是放假沒錯啊🤣🤣🤣
2019年 08月 10日 投稿者:
尼歐NEO
咱是一個月休15天的漢子😝😝😝
2019年 08月 10日 投稿者:
尼歐NEO
真能吃。这也能下降体重。牛。
2019年 08月 10日 投稿者:
ald1chen
因為他平時只喝水啦⋯ 🤣🤣🤣
2019年 08月 10日 投稿者:
gulinlin
🤣🤣🤣🤣
2019年 08月 10日 投稿者:
applechiou
😂😂😂 😭😭😭好羨慕ㄛ
2019年 08月 10日 投稿者:
chenxxxcccc
哇😍😍😍😋😋😋
2019年 08月 10日 投稿者:
youlife
這就是從去年底到現在為止,還是9字頭的原因啊🤣🤣🤣🤣我承認我克制不了自己,所以體重一直都是在9字頭,但是我追求健康檢查數字健康一點,一次比一次健康一點,我就很高興了,不求一下子就能瘦下來,花了那麼多年胖起來,想一夜瘦下來嗎?我不敢奢求啊😅😅😝😝😝
2019年 08月 10日 投稿者:
尼歐NEO
身體健康最重要,優姐要跟尼歐學習一下 🤣🤣🤣
2019年 08月 10日 投稿者:
kuo19750926
莊❌優不是立志要做乾扁肉雞界的第一猛男嗎⋯ 🤣🤣🤣
2019年 08月 10日 投稿者:
gulinlin
是做夢 想當土雞界的第一☝️....🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
2019年 08月 10日 投稿者:
kuo19750926
🤣🤣🤣🤣
2019年 08月 10日 投稿者:
尼歐NEO
忍不住想推薦你costco的杏仁脆片超好吃der
2019年 08月 10日 投稿者:
patty tsai0913
好羨慕這樣吃量體重還可以減少
2019年 08月 10日 投稿者:
miss21176
乾扁肉雞🤣🤣🤣
2019年 08月 11日 投稿者:
applechiou
Patty costco杏仁片真的無敵好吃,但我買兩次不敢買了!買了ㄧ天我就嗑光了🐷🐷
2019年 08月 11日 投稿者:
applechiou
蘋果 👍👍沒關係啦,反正你都星期六日才吃啊
2019年 08月 11日 投稿者:
尼歐NEO
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