|
И это уже супер! На подъёме вес взлетел сразу до 68.6 и стоял неделю(
|
68.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
|
1386 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 129.93g.
朝食: Олейна Масло Растительное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Макфа Пшеничная Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Метро Семга, Вареное Яйцо. 夕食: Магнит Банан, Сметана 15%, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
Тоже чёто подъем этот нервы мотает, больше чем "большой дефицит"😆😆
2019年 08月 9日 投稿者: FlightSecret
|
Как, чувствуешь, что "кровь по жилам быстрее течь начинает"??😆😆
2019年 08月 9日 投稿者: FlightSecret
|
Чувствую не владение ситуацией и нервный тик😭 гораздо легче сидеть в дефиците ( психологически)
2019年 08月 9日 投稿者: _Стройная
|
Ой Олегушка, как же мне этот нервный тик знаком 😬 И не только касательно дефицитов и подъёмов
2019年 08月 9日 投稿者: Lucy_mb
|
Да уж Люси, согласна😍неприятные ощущения, но....идем, не сдаёмся 🤗
2019年 08月 9日 投稿者: _Стройная
|
у меня, судя по одёжке, тоже плюс. И по еде тоже, конечно же 😁
2019年 08月 9日 投稿者: Chère-cookie
|
Шер, зато сладенькая халва теперь 😉
2019年 08月 9日 投稿者: Lucy_mb
|
2019年 08月 9日 投稿者: _Стройная
|
Ничего страшного, организм наберет воду, поднимет вес на 2-3 кг и встанет или будет меееедленно подниматься но потом встанет. Конечно если это ваша поддержка, а не профицит. Так и должно быть. Просто восполняет недостаток. Дышите шлубже и на выдохе говорите - Аммммммм, Аммммммм...😁
2019年 08月 9日 投稿者: Образец #5
|
Шаганэ, я больше 1700-1800 не поднимала, поэтому не прибавляла, но 2 месяца вес стоял.🙄 Сейчас в дефиците медленно пошел вниз. Психологически, да, легче, да и наедаюсь😳 Так что держись, отдыхать по-любому надо. Мне просто постоянно интересно, как это люди тут на подъёме худеют🤷🏻♀️
|
Спасибо 🤗😘🌹 за поддержку! Образец🤔нэ нннадаа 2-3 кг😏
2019年 08月 9日 投稿者: _Стройная
|
Всё нормально, отдохни, хуже не будет. А на сколько подняла?
2019年 08月 9日 投稿者: mifariadna
|
2019年 08月 9日 投稿者: _Стройная
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|