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スープカレー。カロリーは大体で。 チャーハンは昨日の残り。 この後ジムに行くので炭水化物多めに(お腹いっぱい)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1464 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 145.56g | 炭水化物: 98.85g.
朝食: メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: カボチャ, チャーハン, 玉ねぎ, ゆで卵, 鶏のもも肉, ブロッコリ, ピーマン, 人参, ジャガイモ（皮付き）. 夕食: プチトマト, 日清 チキンラーメン, マダラ, アサリ. 軽食/その他: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. もっと...
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