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お昼は急に外食になった。 鯖の塩焼き定食。 カロリー600ー700かな？？
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1237 kcal
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脂質: 39.89g | たんぱく質: 100.11g | 炭水化物: 113.61g.
朝食: プチトマト, ゆで卵, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: 煮物, ご飯, 味噌汁, 鯖の塩焼き, パプリカ, 鶏胸肉. 夕食: タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, ゆで卵. もっと...
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