2019年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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2223 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 227.09g | 炭水化物: 201.36g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, セブンイレブン たっぷりハムとたまごのサンド(L), アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. もっと...
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2476 kcal
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運動:
サウナ - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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