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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 20日:
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1664 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 105.98g | 炭水化物: 152.19g.
朝食: はごろもフーズ ポポロスパ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ママー たらこ生風味. 昼食: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー. 夕食: マヨネーズ, 鶏ハム, セブンイレブン 昆布ポン酢で食べる！豚もやし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ピックルスコーポレーション 大人のご飯がススム, セブンイレブン 絹とうふ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
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2420 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, アーチェリー - 1 時間 45 分, デスクワーク - 3 時間 35 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 27 分. もっと...
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