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運動前菠蘿可頌 慘了 比賽百味的熱量更高 今天練下半身 波比跳 戰繩 兩手八公斤啞鈴深蹲 六角槓鈴 二頭 抬腳 40秒四輪 真的爆汗 到處滴 最後賽百味 加無糖豆漿 照一張新鞋 好像有點騷包🤣🤣🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 17日:
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1893 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 90.13g | 炭水化物: 226.14g.
朝食: 無糖豆漿, 蘋果, 芒果. 昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 蘋果, 水煮蛋, 全聯 蘭姆葡萄餅乾, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞胸肉. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 統一 菠蘿可頌. もっと...
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