|
牛肉ステーキとレタス。調味料は塩と胡椒のみ。角切りなのでかたかったな…
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 13日:
|
1376 kcal
|
脂質: 51.54g | たんぱく質: 149.94g | 炭水化物: 77.32g.
昼食: 天然ピーナッツクリーム, ヤマザキ製パン ダブルソフト, きな粉, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 業務スーパー すこやか プレーンヨーグルト(HARADA), 協同乳業 酪農3.6牛乳. 夕食: ヤマキ カツオパック マイルド, ヤマキ めんつゆ, レタス, サーモンの刺身, ピーマン, 塩麹, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味. もっと...
|
|