斌灬仅此而已の日記, 2019年 07月 12日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:

2098 kcal

脂質: 79.89g | たんぱく質: 118.34g | 炭水化物: 226.40g. 朝食: 洋葱炒蛋, 猪肉包子, 八宝粥. 昼食: 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 洋葱炒蛋, 丝瓜炒蛋. 夕食: 煮鸡蛋, 饺子. 軽食/その他: ローソンサラダチキンスモーク. もっと...

2205 kcal

運動: ウォーキング - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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