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早餐：防彈咖啡 午餐：悟饕雞腿便當🍱不要白飯，堅果15克左右 晚餐：炒里肌梅花肉、綠花椰菜🥦、蘆筍、櫛瓜、芒果🥭，好市多牛豬肉丸2個。 今天又不死心再去好市多要買蘿蔓⋯竟然還是沒有😭，算了，離開前看到我很喜歡的一樣甜點～可麗露😍然後理智線又斷了🤣，買回家是冷凍要用烤箱或氣炸鍋加熱，有蘭姆酒香氣，不過吃起來口感是不如外面買的，但是一顆20元，價格親民，吃一回無妨。我突然覺得可以考慮自己做做看.神經又發作了🤣🤣🤣
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1172 kcal
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脂質: 81.70g | たんぱく質: 89.56g | 炭水化物: 16.72g.
朝食: 黑咖啡, Good Some 第一道冷壓椰子油, 安佳 無鹽奶油. 昼食: 滷蛋, 炒白菜, 高麗菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 夕食: 全聯 梅花肉, 芒果, 牛肉和豬肉混合肉丸, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花椰菜, 豬里肌. もっと...
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