2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1413 kcal
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脂質: 66.34g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 130.89g.
朝食: 玄米ごはん, コーヒー. 昼食: デイリーヤマザキ オクラとめかぶのネバネバサラダ（青じそ）, 玄米ごはん, マルちゃん ホットワンタン. 夕食: チンジャオロース, マルハニチロ食品 ちくわサラダ天ぷら, サラダ, 唐揚げ. 軽食/その他: ウィルキンソン 炭酸水, 雪印乳業 6Pチーズ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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