尼歐NEOの日記, 2019年 07月 10日

7/10
午餐：公司自助餐+茶葉蛋+多穀飯
下午茶：茶葉蛋+綠茶
晚餐：香腸x2 、菜豆、空心菜

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:

1157 kcal

脂質: 52.89g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 113.41g. 昼食: 7-11 香滷排骨便當, 茶葉蛋. 夕食: 空心菜, 長豆, 新鮮豬肉香腸. もっと...

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所以尼歐兄晚餐也是沒吃飯及澱粉，難怪會瘦 😅😅😅

2019年 07月 10日投稿者: 莊仕優

今天回家下大雨啊，清冰箱的作法，而且，晚餐儘量不吃澱粉類和水果真的容易瘦，我去年很堅持✊今年都亂吃😭😭如果像去年那麼堅持就好了😰

2019年 07月 10日投稿者: 尼歐NEO

尼歐加油快追上約哥了💪💪💪

2019年 07月 10日投稿者: applechiou

真的，該繼續堅持下去，賈幼 💪💪💪

2019年 07月 10日投稿者: 莊仕優

明明離約哥還很遠🤣🤣🤣

2019年 07月 10日投稿者: 尼歐NEO

😭😭😭

2019年 07月 10日投稿者: josephc0917

尼歐因為約哥會去靠近你🤣🤣🤣

2019年 07月 10日投稿者: applechiou

🤣🤣🤣🤣 約哥會巴固去找你

2019年 07月 10日投稿者: gulinlin

🤣🤣🤣

2019年 07月 10日投稿者: applechiou

我已經在巴固了😭😭😭

2019年 07月 10日投稿者: josephc0917

約哥巴古的步伐大一點啦🤣🤣🤣

2019年 07月 11日投稿者: 尼歐NEO

油門嘎伊催落企 🤣🤣🤣

2019年 07月 11日投稿者: 莊仕優

在吃東區粉圓了🤦🏻‍♂️

2019年 07月 11日投稿者: josephc0917


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