2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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2956 kcal
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脂質: 134.48g | たんぱく質: 171.47g | 炭水化物: 189.75g.
朝食: 叙々苑 焼肉のたれ, CGC 玉ねぎスープ, カルビ, 焼肉 カシラ, 白米（長粒、調理済み）. 昼食: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 味噌, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキンサンド, 赤ワイン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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