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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 9日:
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1286 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 149.37g | 炭水化物: 70.39g.
朝食: 卵, バルクスポーツ ビッグホエイRTD, うどん. 昼食: セブンイレブン ローストビーフサンド, 鶏ハム, 調理したキャベツ, 釜揚げしらす, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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