josephc0917の日記, 2019年 07月 8日

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吃菜與水果今天少吃一點😅😅😅

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:

1636 kcal

脂質: 35.70g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 204.12g. 朝食: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶. 昼食: 蜜桃, 小潘鳳凰酥, 7-11 御飯糰, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. 夕食: 珍煮丹黑糖珍珠鮮奶, Subway 嫩切雞肉, 光泉無糖豆漿, 香蕉. もっと...

329 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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建議你玉米換成一般青菜

2019年 07月 8日投稿者: gulinlin

鋁箔紙裡面是什麼啊🤔

2019年 07月 8日投稿者: grape020501

好像是🥦🥦🥦🥦吧

2019年 07月 8日投稿者: gulinlin

想知道鋁箔裡面是什麼加1🤣

2019年 07月 8日投稿者: youlife

酪梨🥑😅😅😅

2019年 07月 8日投稿者: josephc0917

約哥你沒蛋白質啦

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

血糖血糖喔😅😅😅

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

不然叫你第一口吃酪梨🥑也可以，只是第一口你應該不會吃酪梨🥑😅😅😅

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

龍蝦沙拉可以算嗎？🤓🤓🤓

2019年 07月 8日投稿者: josephc0917

海鮮類的油脂太少，沒用，拉不住血糖上升的速度😅😅

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

而且龍蝦沙拉，其實都是沙拉醬（美乃滋）吧😅😅

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

雖然有油脂，但是也很多糖啊。血糖照常上升速度🔝

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

何況飯糰🍙你又不會把龍蝦肉挖出來先吃😅😅我吃豬排蛋餅都先挖一塊肉出來吃🤣🤣🤣

2019年 07月 8日投稿者: 尼歐NEO

下次還是買茶葉蛋好了

2019年 07月 8日投稿者: josephc0917


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