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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1236 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 91.95g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: バナナ, 業務スーパー すこやか プレーンヨーグルト(HARADA), 協同乳業 酪農3.6牛乳. 昼食: ゆで卵, 鮮味炒手（中華調味料), 植物油, にんにく, なめこ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, サツマイモ. 夕食: 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, ゆで卵, ニッスイ 濃厚チーズかまぼこ. 軽食/その他: セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. もっと...
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