6/26
午餐:潤餅捲一個、咖啡☕️(因為下午要測運動心電圖,要跑步🏃🤣🤣🤣)

晚餐:慶祝運動心電圖檢查正常👍
炒蛤蠣2斤、五花肉炒皇宮菜、燙地瓜葉、半碗飯

背景豬肉:用竹籤刺豬皮,刺到我快往生了😰為了實驗脆皮燒肉,還是得刺😅😅結果都弄好,還得等三天醃漬入味及風乾豬皮😱😱幸好我聰明弄了一塊小的,明天搶先體驗🤣🤣

1786 kcal 脂質: 86.69g | たんぱく質: 138.89g | 炭水化物: 117.97g.   朝食: 水煎包, 豬腳. 昼食: 潤餅. 夕食: 五花肉, 地瓜葉, 皇宮菜, 蛤蜊/蜆. もっと...

26 人のサポーター    いいね!   

コメント 
自己做啊?尼歐哥強ㄟ👍 
2019年 06月 26日 投稿者: applechiou
試驗,老姐說想吃😅😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
要看脆皮豬肉的完成品🤩 
2019年 06月 26日 投稿者: grape020501
要三天的醃漬入味和風乾豬皮啊,目前看不到😄😄 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
明天可以先po小塊搶先體驗版 
2019年 06月 26日 投稿者: applechiou
🤣🤣🤣看看吧,明天中午也許又有壽喜燒吃到飽的攤😅😅😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
那我猜這次尼歐吃23盤🤣🤣🤣 
2019年 06月 26日 投稿者: applechiou
蛤...蛤蜊就2斤 😅😅😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 莊仕優
其實是某位同事被我們吃了二次燒到,一直喊著要去吃,所以才又有約😅😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
老莊 2斤而已,不多啊😅😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
如果不是今天醫生叫我要控制一點飲食,才不會這麼少🤣🤣🤣🤣我本來準備再炒付豬肝、醬個排骨(我排骨都買了😭結果冰冷凍去了,以後煮湯用吧)😅😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
2斤真的不多!因爲我愛吃蛤蜊!每次也都2斤起跳🤣🤣🤣 
2019年 06月 26日 投稿者: applechiou
抓一大把竹籤來刺比較快😅 
2019年 06月 26日 投稿者: 筆記彡彡
羨慕這餐 
2019年 06月 26日 投稿者: AleanLu
彡彡👍加減運動一下🤣🤣🤣 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO
脆皮豬五花真的好吃😋,我今天也有做,祝你製作成功👍 烤好不要急著吃,稍等個3、5分鐘後比剛烤出來的時候脆,我的是這樣。 我第一次只放一天就烤了其實也有脆😄。皮要冷藏風乾。 
2019年 06月 26日 投稿者: youlife
你也用氣炸鍋嗎? 我的豬肉有先川燙過再醃料, 我會建議豬肉最好切一樣大再一起進去烤,一大一小怕會小的過頭大的中間肉不夠熟,太大塊要烤很久😅 我廚藝不是很厲害,以上是給尼歐參考一下的😅 
2019年 06月 26日 投稿者: youlife
😆小的是準備要提早試驗的,大的準備放三天再烤,我沒有氣炸鍋喔,烤箱烤😄沒有要一起烤啦😁 
2019年 06月 26日 投稿者: 尼歐NEO

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


尼歐NEOの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。