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中午沒吃什麼 餓了 運動前吃香蕉 珍珠蛋塔 頂呱呱 今天上課一樣代課教練 彈力繩練手 深蹲 深蹲跳 最累的是單腳懸吊波比跳15下四組 最後掌撐雙腳懸吊登山跳一分鐘2組結束 量完體重 該努力了💪 賽百味晚餐😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1506 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 201.01g.
朝食: 鳳梨, 優格, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 鮮奶茶. 夕食: 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 香蕉, 蛋塔, Subway 嫩切雞肉. もっと...
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