2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1408 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 133.09g.
朝食: コーヒー, 玄米ごはん, コーヒー. 昼食: デイリーヤマザキ ツナとコーンのサラダ, 玄米ごはん, マルちゃん ホットワンタン. 夕食: シュウマイ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ. 軽食/その他: 肉じゃが, 雪印乳業 6Pチーズ, ウィルキンソン 炭酸水. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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