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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1919 kcal
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脂質: 93.55g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 108.21g.
朝食: セブンイレブン セブンブレッド, 雪印乳業 とろけるスライス, トマトソース, スクランブルエッグ. 昼食: セブンイレブン チキン&ベーコン(シーザーソース), セブンイレブン さっぱりおろしの冷しゃぶサラダ. 夕食: レモンサワー, 緑茶, 焼き肉. 軽食/その他: 大塚製薬 ポカリスエット, ウイダー プロテインバー バニラ, 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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2403 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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