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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1158 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 88.86g | 炭水化物: 109.44g.
朝食: ザバス プロテイン, 大根おろし, 乾燥プルーン, 青汁, 自家製ヨーグルト. 昼食: シュウマイ, 鯖缶炒め, ブロッコリ, ニッポンハム てりやき鶏つくね, はくばく もち麦ごはん. 夕食: トマト, レタス, 豚肉もやし炒め. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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