ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1990 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 137.53g | 炭水化物: 218.52g.
朝食: 濃い大満足みかん. 昼食: はごろもフーズ ポポロスパ, キャベツ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), マグロ水漬け(缶詰). 夕食: 玉ねぎ, トマト, ブロッコリ, マヨネーズ, 鶏ハム, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), キャベツ, 釜揚げしらす, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵. 軽食/その他: 山崎製パン コッペパン 生チョコレート&ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイRTD. もっと...
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