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6월 7일 아침 20년 전 체중으로 복귀
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1627 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 290.42g.
朝食: 네이블 오렌지, 이마트 사차인치, 계란 흰자, 산딸기, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. 昼食: 제스프리 그린키위, 사과, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. 夕食: 유부초밥, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. 軽食/その他: 카스테라. もっと...
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2216 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 階段昇降 - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 浴びる - 20 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分. もっと...
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