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今天作循環 登山跑 金字塔 波比跳 核心手腳都有練到 但半途接電話 只作3/4 一樣賽百味加無糖豆漿 等下跑步😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
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2095 kcal
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脂質: 88.02g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 220.89g.
朝食: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 統一 AB無糖優酪乳. 昼食: 百事 (Pepsi) 可樂, 肯德基 (KFC) 炸雞, 7-11 中村芋泥蛋糕捲, 油豆腐, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 關東煮湯, 水煮蛋, 7-11 關東煮-豬肉貢丸. 夕食: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 義美 檸檬紅茶. もっと...
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