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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 14日:
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1625 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 164.81g | 炭水化物: 95.93g.
朝食: 猪肉包子, 小米粥, 鸡蛋. 昼食: 炒白菜, 萝卜丝, 烤地瓜, 清蒸或水煮虾. 夕食: 蛋餅, 番茄炒蛋, 煮鸡蛋. 軽食/その他: サラダチキン スモーク, sava 减重蛋白粉 巧克力味. もっと...
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3072 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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