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今天運動前消完中午帶的蔬果便當 trx 今天到的早 暖身開合跳一百下 今天很多核心 單手掛繩俯地挺身 肘撐 掌撐 最後雙腳掛繩金字塔一百下已經作不來七十下就放棄 最後全聯香蔥麵包配無糖豆漿 等下跑步去😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
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1908 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 46.41g | 炭水化物: 296.41g.
朝食: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 香帥 雙層芋泥蛋糕, 鮮奶茶. 昼食: 統一 布丁, 7-11 海鮮中華丼. 夕食: 蘋果, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 雞蛋（整個）, 香蕉, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. 軽食/その他: 無糖豆漿, 全家 香蔥麵包. もっと...
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