午餐時間-公司自助餐 另外,加買一支雞腿🍗(外面的便當店的😎)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
2980 kcal
|
脂質: 139.53g | たんぱく質: 206.53g | 炭水化物: 223.66g.
朝食: 7-11 起司火腿蛋三明治, 鮪魚蛋餅, 烤豬里肉, 咖啡(加糖及即溶熱奶咖啡沖劑). 昼食: 海帶芽, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮), 白飯, 炒白菜, 炒青菜, 炒青椒, 牛柳(0.3厘米脂肪). 夕食: 7-11 香雞排, 全家 香烤三角骨. 軽食/その他: 義美 法蘭酥(牛奶), 義美 花生夾心酥 (38克), 盛香珍 杏仁小魚. もっと...
|
|