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早安啊 里肌豬排蛋餅+燻雞三明治+冰咖啡☕️
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
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2980 kcal
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脂質: 139.53g | たんぱく質: 206.53g | 炭水化物: 223.66g.
朝食: 7-11 起司火腿蛋三明治, 鮪魚蛋餅, 烤豬里肉, 咖啡（加糖及即溶熱奶咖啡沖劑）. 昼食: 海帶芽, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 白飯, 炒白菜, 炒青菜, 炒青椒, 牛柳（0.3厘米脂肪）. 夕食: 7-11 香雞排, 全家 香烤三角骨. 軽食/その他: 義美 法蘭酥（牛奶）, 義美 花生夾心酥 (38克), 盛香珍 杏仁小魚. もっと...
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