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성공: 운동을 걸러도 길고 깊은 수면으로.
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65.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1287 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 112.77g | 炭水化物: 150.88g.
朝食: 서울우유 검은콩 호두 아몬드 두유, 찐고구마, 삶은 계란. 昼食: 멍게, 우럭매운탕, 오이 (껍질 포함), 도다리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 깻잎, 쌈장. 夕食: 바나나, 찐 또는 삶은 오징어, 깻잎, 군고구마. 軽食/その他: 롯데 청포도 캔디, 딸기. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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