運動前太陽餅 今天作循環 星期一的酸痛還沒解除 還加上一些心肺的動作 今天吃了兩次麥當當 完了 賽百味水牛城嫩雞 這口味420卡 只看特價沒注意熱量啊🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2415 kcal 脂質: 101.00g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 299.30g.   朝食: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 經典美式咖啡(小), 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 昼食: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 麥當勞 (McDonald's) 中杯可樂, 麥當勞 (McDonald's) 大薯, 麥當勞 (McDonald's) 安格斯黑牛堡. 夕食: 阿明師 太陽餅, 義美 全脂鮮乳, Subway 水牛城辣雞. もっと...
345 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
可以不加醬🤓 
2019年 05月 8日 投稿者: 筆記彡彡
賽百味可以不加醬或少醬 今天麥當當叫他少醬竟說只能加或不加 最後還是加了😅😅😅 
2019年 05月 8日 投稿者: josephc0917
特價的誘惑戰勝了卡路里 😅😅😅 
2019年 05月 8日 投稿者: 莊仕優
麥當當可以打開麵包再用紙巾擦掉多餘的醬😓 
2019年 05月 8日 投稿者: 筆記彡彡
啊 沒想到 筆記聰明🤓🤓🤓 
2019年 05月 8日 投稿者: josephc0917
你就對店員說 不能少醬是嗎 要加可以 麻煩醬幫我另外裝⋯ 🤣🤣🤣 
2019年 05月 8日 投稿者: gulinlin
你要學我,為了減肥,要厚著臉皮當奧客⋯ 我都可以麻煩人家把滷五花肉用熱水燙過了⋯ 🤣🤣🤣⋯  
2019年 05月 8日 投稿者: gulinlin
麥當當黑牛我也不灑鹽,他們按鍵也沒有這個選項,他們就直接用叫的說,某單黑牛不灑鹽⋯ 所以其實少醬是可以的⋯ 就看那家店願不願意幫你服務⋯ 投訴一次,下次去就可以少醬了⋯ 🤪🤪🤪 
2019年 05月 8日 投稿者: gulinlin
我賽百味都少醬 但美女店員每次都一大ㄅㄨˊ我臉皮薄 都默默的收下 不敢反抗😭😭😭 
2019年 05月 8日 投稿者: josephc0917
除非他們的醬有固定量的設定,按一次就固定出多少,那就沒辦法了⋯ 改天我問一下我認識的那家店主管⋯ 
2019年 05月 8日 投稿者: gulinlin
隊長妳去哪一家麥當當 我臉皮薄 還是直接去被妳訓練過的點好了😅😅😅 
2019年 05月 8日 投稿者: josephc0917
我覺得是隊長古錐 沒人會理大叔的🤓🤓🤓 
2019年 05月 8日 投稿者: josephc0917
所以少醬是可以的⋯翻桌一次,下次去就自動少醬了⋯😝😝😝 
2019年 05月 8日 投稿者: 莊仕優
怕醬被加料😅😅😅 
2019年 05月 8日 投稿者: josephc0917
🤣🤣🤣有可能哦 
2019年 05月 8日 投稿者: gulinlin
店員都看人下菜碟的,約哥 你被差別待遇了👍畢竟你不是隊長🤣🤣🤣 
2019年 05月 8日 投稿者: 尼歐NEO

     
 

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