2019年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 2日:
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1160 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 107.21g.
朝食: 당근, 상추, 양파, 양배추, 아보카도, 연어, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유. 昼食: 바나나, 쥐포, 토마토, 혼합 견과류, 아보카도. 夕食: 풀무원 네컵 연두부, 밤, 계란후라이, 상추, 조미김, 김치, 현미밥, 닭가슴살. 軽食/その他: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. もっと...
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2053 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 運転 - 40 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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