josephc0917の日記, 2019年 04月 27日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

今天破三千卡了跑步去😭😭😭

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:

3381 kcal

脂質: 206.30g | たんぱく質: 149.65g | 炭水化物: 292.53g. 朝食: 全家日月潭紅茶年輪蛋糕, 拿鐵咖啡, 火腿蛋餅. 昼食: 炒飯, 可口可樂可口可樂, 八方雲集招牌鍋貼, 麻醬麵. 夕食: 貢丸湯, 水餃. 軽食/その他: 全聯蘭姆葡萄餅乾, 經典起司蛋糕. もっと...

281 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

13 人のサポーターいいね！

3000卡 ⋯ 浮誇 🤣🤣🤣⋯ 看你吃的也還好⋯

2019年 04月 27日投稿者: gulinlin

跑步還不如去健身

2019年 04月 27日投稿者: leo liu

我也吃3000卡但我沒有增很快我穩定增肌中能爽爽吃又是不會增加太多脂肪

2019年 04月 27日投稿者: leo liu

而且你吃水餃又配貢丸湯全部都加工食品水餃10顆就600了你8顆大概480 還有貢丸裡面脂肪一堆你這樣不行啊

2019年 04月 27日投稿者: leo liu

可以google一下很多減酯餐也是很好吃的

2019年 04月 27日投稿者: leo liu

約哥跑步完記得吃點心🥧啊😎😎

2019年 04月 27日投稿者: 尼歐NEO

需要cue老莊的仙女餐出來嗎？

2019年 04月 27日投稿者: 筆記彡彡

隊長妳數字不好😅

2019年 04月 27日投稿者: josephc0917

尼歐不能再吃了話說這東門巿場賣的丸子好好吃😋

2019年 04月 27日投稿者: josephc0917

裝大哥兒～～麻煩店到店ㄧ個月份仙女減脂 A餐给約哥～～ 🤣🤣🤣

2019年 04月 27日投稿者: gulinlin

仙女餐不適合我跟尼歐🤣🤣🤣

2019年 04月 27日投稿者: josephc0917

我也覺得不適合我😓😓😓！

2019年 04月 27日投稿者: chenxxxcccc

我上班了來不及吃早餐了好餓 😭😭

2019年 04月 27日投稿者: gulinlin

我起床了該出門作事了

2019年 04月 27日投稿者: josephc0917


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josephc0917の体重の記録

全ての履歴を表示

josephc0917の日記, 2019年 04月 27日

コメントを投稿

josephc0917の体重の記録