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脚トレ
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45.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1380 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 116.08g | 炭水化物: 133.37g.
朝食: コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 水菜, ホクト エリンギ, ほうれん草, 小松菜, 白菜, 業務スーパー オートミール, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ キムチ, エノキ, しめじ, しいたけ. 昼食: カボチャ, 牛もも, アスパラガス, 卵, レタス. 夕食: じゃがバター, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: 味覚糖株式会社 SIXPACK, セブンイレブン 三陸産わかめのチョレギサラダ, プライフーズ 笹身の燻製, プライフーズ 笹身の燻製, クルミ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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