josephc0917の日記, 2019年 04月 17日

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吃噴了今天代課老師循環三輪推車登山跑肘撐戰繩二頭三頭弓箭步深蹲最近肥了撐不住了😅😅😅😅

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:

1536 kcal

脂質: 42.12g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 216.03g. 朝食: 營養早餐（麥片，乾果及果仁）. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 萊爾富雞腿油飯. 夕食: 雞蛋（整個）, 萊爾富雞腿油飯. もっと...

289 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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約哥都撐不住了，我的話，更甭提了😭😭😭

2019年 04月 17日投稿者: 莊仕優

今天夕陽很火紅很美，你也注意到了🐈

2019年 04月 17日投稿者: laimay

運動中心門口很美😅

2019年 04月 17日投稿者: josephc0917

老荘我八十好幾

2019年 04月 17日投稿者: josephc0917

有弄熱嗎？？好吃嗎？？

2019年 04月 17日投稿者: gulinlin

約哥又偷偷加大訓練量😯😯

2019年 04月 17日投稿者: 尼歐NEO

都推給教練😅😅

2019年 04月 17日投稿者: 尼歐NEO

吃冷的啊教練最近常請假不單純😎😎😎

2019年 04月 17日投稿者: josephc0917

還是好吃明天肥定了

2019年 04月 17日投稿者: josephc0917

被你影響到了，教練看你都吃蛋糕也請假去美食。🤣🤣🤣

2019年 04月 17日投稿者: laimay


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