2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1930 kcal
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脂質: 94.84g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 191.40g.
朝食: 호두, 샘표 양조간장, Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 양상추 샐러드, 대서양 연어 (양식), 바나나, 매일 카페라떼. 昼食: Bionaturae 발사믹식초, 올리브기름, 사과, 우유, 연어구이, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 쇠고기 카레, 밥. 夕食: 바나나. 軽食/その他: 방울 토마토. もっと...
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1984 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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