|
Day 2 of a planned 2 days of eating
I 🏃🏾♂️ ran yesterday, and I plan to 🏃🏾♂️ run and 🏋🏾♂️ lift weights today.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
76.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
|
2044 kcal
|
脂質: 121.76g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 133.26g.
朝食: Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Flame Broiler Angus Beef (side). 夕食: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Kellogg's Frosted Flakes, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cheese, Kellogg's Frosted Flakes. もっと...
|
|
2736 kcal
|
運動:
ボディービル - 30 分, 走る - 時速10km - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|
 コメント
2019年 03月 31日 投稿者: mrsroboto
|
@mrsroboto - Thanks! I will probably still gain weight today because I am 'eating'.
2019年 03月 31日 投稿者: adefwebserver
|
2019年 03月 31日 投稿者: Keilin_4
|
2019年 03月 31日 投稿者: liv001
|
2019年 03月 31日 投稿者: moopie321
|
2019年 03月 31日 投稿者: Sweetlysad
|
@Keilin_4 - I plan to 'water fast' on Monday and Tuesday 😁
2019年 03月 31日 投稿者: adefwebserver
|
@liv001, @Sweetlysad - Enjoy your day too!
2019年 03月 31日 投稿者: adefwebserver
|
2019年 03月 31日 投稿者: adefwebserver
|
Good luck, I was really thinking to get serious this week about my fasting Monday, but now I am sick, so not sure about my fasting. 🤔
2019年 03月 31日 投稿者: Keilin_4
|
@Keilin_4 - Good luck, get well! - - I rarely get sick, but if I did, I might try fasting.. but, then again it depends on how I would feel...
2019年 03月 31日 投稿者: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|