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소주와 맥주는 칼로리가 생각보다 매우 높음..
Empty calory라고는 하지만 일단 기록 내 놓자..
안주라고는 가라아케 1조각이랑 오뎅 1조각 먹은걸 다행으로 치고..
저녁 회식은 피하기가 매우 어렵네..ㅠㅠ
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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2405 kcal
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脂質: 81.18g | たんぱく質: 151.46g | 炭水化物: 271.18g.
朝食: 3단점보 샌드위치, 노브랜드 버터코코넛 쿠키. 昼食: 육개장, 햇반 오곡밥, 한살림 녹두전, 달래무침, 김치, 양배추찜, 코다리찜. 夕食: 배, 동그랑땡, 시금치나물, 불고기, 소고기무국, 콩밥, 계란 흰자. 軽食/その他: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), BOBSNU 약콩100, 아메리카노. もっと...
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121 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, ラジオ体操 - 5 分, Apple Health - 23 時間 47 分. もっと...
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