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44%
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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2167 kcal
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脂質: 76.94g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 290.73g.
朝食: ミツカン なっとういち (44g), オムレツまたはスクランブルエッグと玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルーム, 玄米（長粒、調理済み）. 昼食: 炭酸飲料, チーズケーキ, なます, あじの南蛮漬け, 味噌汁, 海鮮丼. 夕食: ニチレイ 本格炒め炒飯. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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