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背中トレ
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46.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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797 kcal
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脂質: 24.93g | たんぱく質: 82.71g | 炭水化物: 66.95g.
朝食: 牛もも, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, バナナ, 卵, きゅうり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス, アスパラガス. 昼食: 牛もも, 水菜, ホクト エリンギ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 東海漬物 キムチ こくうま, エノキ, にら, ささみ, しめじ, 小松菜, ほうれん草, 白菜, カボチャ. 夕食: ブロッコリ, わかめ, 永谷園 お吸い物, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, バナナ, クルミ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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