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晚上開會晚了 只上半小時trx 還好還有練到深蹲 腳吊繩一下俯地挺身一下捲腹 另外腳吊繩側平板30秒三組換邊 最後蛋塔 賽百味 黑芝麻豆漿 義大利買的巧克力沒照😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1762 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 217.38g.
朝食: 優格, 蛋塔. 昼食: Max Tea 拉茶, 味王 咖哩雞肉, 印度烤餅. 夕食: 蛋塔, 光泉 黑芝麻鮮豆漿, Subway 嫩切雞肉. もっと...
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