|
胸トレ＋フロント＋ふっき
|
46.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
|
1190 kcal
|
脂質: 41.49g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: ささみ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉, コーヒー, ホクト エリンギ, バナナ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, ほうれん草, 新庄味噌株式会社 食塩50%カット減塩あわせ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, エノキ. 昼食: セブンイレブン 4種のチーズのグラタンパン. 夕食: コーヒー, 春雨サラダ, わらび餅, ブロッコリ, ささみ. 軽食/その他: コーヒー, ポン酢, クルミ, コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, トップバリュ カットわかめ, ささみ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|