補po飛機餐 運動前吃飯糰豆漿 好久沒吃了 好好吃🤤🤤🤤今天有操 好久沒上課了 一開始練肌力 再加俯地挺身波比跳20x3 深蹲跳30x3 最後肘撐2分鐘 1分鐘x4
一様賽百味

1035 kcal 脂質: 31.80g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 144.04g.   夕食: 統一 低糖豆漿, 飯糰. 軽食/その他: Subway 義大利經典. もっと...
118 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
約哥又去練trx了👍👍明天又要瘦了👍 
2019年 02月 13日 投稿者: 尼歐NEO
還好沒遇到罷工的飛機✈️ 
2019年 02月 13日 投稿者: 筆記彡彡
約哥沒有坐華航的飛機✈️(太low不符合約哥高大帥的形象)🤣🤣 
2019年 02月 13日 投稿者: 尼歐NEO
尼歐 錯 我機票都是半年前找便宜的買早鳥票可能會転好幾線 最高紀錄會飛二十幾個小時 歐洲線華航不便宜😅😅😅 
2019年 02月 13日 投稿者: josephc0917

     
 

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