18.5/48.1
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 6日:
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2315 kcal
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脂質: 127.03g | たんぱく質: 117.95g | 炭水化物: 174.05g.
朝食: トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), 辛子明太子, たまごやき, ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米(中粒、調理済み), もずく酢. 昼食: 山崎製パン 悪魔のパン, シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), ハラミ, バター, ベークドポテト(皮付き), 卵とじスープ. 夕食: トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), 卵焼き, 豚肉, 白菜, しらたき, 木綿豆腐, エバラ食品 坦々ごま鍋の素. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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